6.30 · 일상 관심

시험 성적 압박감, 무기력으로 이어지기 전에 관리하려면?

나만 뒤처지는 것 같은 불안감을 다스리는 마음 관리법.

[light_comment] 한 번의 성적이 대입 전체를 결정하지 않습니다. 지금의 불안함은 더 잘하고 싶은 마음에서 온 것이니, 잠시 숨을 고르고 작은 목표부터 다시 시작해 보세요.

· 하루 10분 가벼운 산책하기

· 공부 계획을 아주 작게 쪼개기

· 충분한 수면으로 뇌 회복 돕기